BAM est un atelier interactif et ludique qui vous invite à expérimenter trois clés essentielles pour un bien-être optimal : le mouvement, l’apprentissage et la nutrition. Dans un format dynamique et participatif, nous allons explorer comment bouger pour libérer le corps et l’esprit, apprendre à intégrer des habitudes alimentaires saines et comprendre leur impact sur notre énergie, et enfin, adopter des pratiques simples pour mieux vivre l’instant présent. À travers des exercices physiques adaptés à tous, des conseils nutritionnels pratiques et des moments de partage, cet atelier vous permettra de repartir avec des outils concrets pour prendre soin de votre corps et de votre esprit au quotidien. BAM est bien plus qu'un atelier : c'est une invitation à reconnecter avec soi-même et à vivre de manière plus épanouie.

Sur inscription : https://cultureloisirs.gatineau.ca/