Ces ateliers proposent une initiation à la pleine conscience dans un esprit de découverte, de simplicité et de bienveillance. Plongez au cœur de votre équilibre intérieur grâce à ces ateliers combinant méditation et bien-être. Quelques notions accessibles en neurosciences permettront également de mieux comprendre comment nos pensées, nos émotions et notre attention influencent notre bien-être.

Aucune expérience n'est requise. Venez simplement avec l'envie de prendre un moment pour vous, ralentir et vous reconnecter à l'instant présent.

MATÉRIEL REQUIS : cahier pour prendre des notes et stylo